czy mozna

A jak ogólnie oceniasz wyżej zamieszczone ramy diety na redukcje ? Czy makroskładniki są do zaakceptowania, bo wydaję mi się że jest ok. Jeżeli chodzi o ilość kcal to wagę trzymałem, ale jest ona za duża. 92 kg to zdecydowanie za dużo, spokojnie można by zejść do 82.

Trenujesz w domu to zawsze FBW trening całego ciała można zrobić z obciążeniem własnego ciała czy z prostym oprzyrządowaniem, jakieś baniaki z wodą, plecak z obciążeniem itp. po co mi baniaki z wodą, jak mam obciążenia w p***u i gryfy i co w ogóle chce (oprócz maszyn) problem tylko taki,ze fbw jest nie dla mnie, bo na nogi zrobim tylko przysiady [...]

[...] przy sobie. fajnie jak agresja--fajnie wozi--jak nie raz mam sie z kims nap*****lać to fajne uczucie--poprostu lubie i chce się jeszcze wspomóc żeby roznieść w pył.(oczywiście wpomaganie by było na groźniejsze akcje) a to Tyrozyny jest jakos szkodliwe??--bo wole być zdrowy. ile to kosztuje, gdzie to można kupić, i czy naprawde działa?? [...]

Nie wiem czy ktoś już o tym pisał,bo być może (co jest wysoce prawdopodobne,ktoś opisał to wcześniej)wcale nie odkryłem ameryki.Jest to teoria na którą wpadłem,podczas swoich przemyśleń w kwestii osiągnięcia jak najlepszej jakości mięśni,abstra***ąc od manewrów typu odwadnianie organizmu,suplementacja i wspomaganie farmakologiczne.Miała to być [...]

Finka nie wiem czy to az tyle kal co mi wyszlo... porobilem tam duze uproszczenia... np zalozylem ze 60 g pieczeni to 30 g B i30 g TL. Tak sie nigdy praktycznie nie zdarza, bo to nie mozliwe...:) Chcialem Ci tylko Cos ukazac:) Do Binia i Borka: Od jedzenia wegli na noc mozna utyc... Biniu napisales ze to kolejny mit... Wg mnie, chcialbym to [...]

[...] OLEJ KOKOSOWY NIE JEST NOWY ;) moze nie, ale mowicie w poscie o jakiejs jego super chiper odmianie ktora czegos ma wiecej a czegos mniej:)? rozumiem ze te 50% mct dotyczy tego wlasnie ol o ktorym rozmawiacie w poscie czy tez prawie kazdego ol kokos? Moglbys opisac uzywanie glukozaminy przy diecie keto? Jak to z nia jest? Traktowac to jako [...]

[...] zostalo powiedziane w wiekszosci w tym poscie:) reszte mozna znalezc w innych postach AD bialko podkreca metabolizm. Uloz diete dopasowana do twojego poziomu kalorycznego i obserwoj czy chudniesz jesli nie obetnij 100 200 kalorii i obserwoj w dluzszej kilkumiesiecznej perspektywie czasu to bedzie dzialac uloz diete policz btw i wrzuc do oceny.

[...] roznych postach !! starsznie utrudnia to sprawdzanie co bylo juz napisane NAWET KWASNIEWSKI MOWI ZE POWINNY BYC W DIECIE NP KWASY OMEGA 3(NIE TYLKO TL NASYCONE) no prosze czyzby doktor troszke przejrzal mOZE W POSILKU 2 LUB 3 DALOBY SIE DODAC ZAMIAST MASLA LYZKE OLIWY Z OLIWEK EWENTUALNIE LYZKA Z PESTEK WINOGRON... to nie sa zrodla omega3 a [...]

hmmm - ja ni ewidze bałaganu sheilah odpowiedzialem na post finki po prostu - zreszta to chyba mozna wywnioskowac z mojej odpowiedzi tak czy inaczej starczy ******l ... of.

bio tech niewiadome czy to tcm czy cos innego ale spróbowac mozna

Kto ma problemy ze zrozumieniem widać bardzo wyraźnie - aki_01 zaprzeczył mojej wypowiedzi, uznałem za stosowne zobrazować mu to korzystając z taranu Nie mówiłem też że przy ocenianiu skutku zadanego ciosu jedyne kryteria to masa i szybkość. PODKREŚLAŁEM że posługując się tym wzorem nie można podać precyzyjnej wartości siły ciosu. Nie twierdzę że [...]

A można od czasu do czasu wymieniać ćwiczenia? Czy też przez cały czas mają one być takie same? "Let your spirit stay unbroken, may you not be deterred"

...ze się ludzie przejmują wiekiem czy nie za późno bo chcą być pro a jeśli by zaczęli za dzieciaka jaka szansa ,ze będą pro ? (innej alternatywy dla takich pytań nie widzę jak pytanie się co prawda nie wprost "Czy będę jak zawodnicy z tv" bo dla siebie (amatorsko) można pewnie i zacząć w wieku 33 i wystartować w zawodach...

tomczers mi raczej chodzi o normalne dawki a nie rzedu 40tab, tyle to sie rocznie wsuwa. Niczego nie mozna jesc ladowac w siebie ile sie chce czy ile wlezie to jest oczywiste. A sermy nawet po krotkim cyklu jestem zdania ze sie przydadza.

AI mozna kupic bez recepyt czy trzeba kombionwac i jak z DHEA ?

[...] mi dlaczego low-carb na mase ustępuje węglowodaną co jest powodem że masa na tłuszczach idzie wolniej przeciez masa zalezy od dodatniego bilansu chyba wiec co za roznica czy to beda weglowodany czy tluszcz skoro i tak jest na plus?????? nie chodzi mi tu nawet o o tluszczanie bo tego i na weglowodanach mozna uniknac trzeba tylko wiedziec co [...]

a na diecie b-2, t-1, ww-5,5 czego się można spodziewać?? bardziej mięśni czy tłuszczu?? czy może któregoś więcej??

Jak dla mnie jest bardzo dobrze,a gadki o wadze sa niepotrzebne bo tu doskonale widac ze mozna wygladac b.dobrze wazac te 86 kg.Ciekawe jakby autor zdjec nie napisal ile wazy czy by ktos zgadl ze wlasnie tyle wazy.Sog

[...] A co do pytania CIULIKA powyżej:w czasie walki bycie dżentelmenem w praktyce sprowadza się po prostu do niefaulowania.Trudno wymagać od przeciwników żeby pytali:"czy mogę Cię kopnąc pietą w twarz?" albo "oj najmocniej przepraszam że panu się teraz ręka zgina w drugą strone, to było niechcący". A przed walka i po można [...]

[...] i (załóżmy) traci sporą część masy, na którą tak ciężko pracował. Z 50cm w bicepsie robi się "tylko" 42-43 (zakładając masakryczne spadki). Znajomi pytają się, czy aby Kowalski nie jest chory, czy wszystko z nim OK...W momencie pogorszenia się sylwetki kończą się mile łechtające/podnoszące ego teksty kumpli na temat siły (która to [...]